Zumba in Saas Almagell
CO JE ZUMBA ???
ZUMBA je název a značka pro taneční fitness novinku. Je to takové ''zamaskované aerobní cvičení'' v tanci. Nejdůležitější je střídání pomalých a rychlých částí, při kterých dochází k efektivnímu spalování a tvarování celé postavy. V hodině zumby se necháme unášet rytmy salsy, merengue , cumbii, reggaetonu , ale i mnoha dalších. Užívá se především latinsko-americká, ale i mezinárodní hudba! Při zumbě se zapojují veškeré svaly a zejména posilujeme ten nejdůležitější - naše srdce. Působí také příznivě na zlepšení nálady a celkové psychické kondice - což vám potvrdí snad každý, kdo už zumbu někdy zkusil :-)
ZUMBA JE prostě ZÁBAVA. Stačí pohodlné oblečení (tepláky, legíny, tričko, tílko) a boty (např. na aerobik, pevné, odpružené), dále pití a ručník - protože po hodině budeme mít všechny věci propocené.
- pro všechny věkové kategorie
- nemusíte oplývat extra tanečním nadáním, lehké krokové variace zvládne každý
- je efektivní (spalování tuků a tvarování postavy - pas, boky)
- nemusíte se bát - i pokud teprve s cvičením začínáte - ZUMBA je to pravé!
- nepočítají se kroky jako při aerobiku - nejdůležitější je zaposlouchat se do hudby a ta nás prostě v klidu nenechá :-) !!!
Informace o mě
K zumbě jsem se dostala náhodou. Vlastně jsem nikdy sportovním nadáním neoplývala - tělocvik nebyl mou silnou stránkou ani na škole a návštěvám fitness center jsem také nikdy nepřišla na chuť. Bavil mě vždy jen tanec - přirozený pohyb , při kterém své tělo nejlíp vytvarujete a hlavně se u něj i zasmějete a pohyb si užijete!
Zumbě se věnuji od samých počátku tady v ČR - chodila jsem na semináře, kurzy (k Š. Tomanové), která mě hodně ovlivnila a zumba mě díky ní velmi zaujala. Jezdila jsem na různé workshopy a v březnu 2010 jsem získala certifikát na instruktora ZUMBY Basic I. (Možnost certifikace instruktorky je k ověření na www.zumba.com)
Nejdůležitější pro mě je, když vidím, že se v hodinách zumby lidí baví a tancují s úsměvem na tváři a spokojené odcházejí a zase se vrací:-)
ZUMBA je dobrá nejen pro vaše tělo, ale i MYSL:-)
Historie projektu
Tyto stránky slouží všem , kteří mají rádi ZUMBU a uvítají informace o ní. Informace kdy a kam si můžete přijít zacvičit a také uvítám vaše připomínky: Jaká hudba by se vám líbila apod. Co byste chtěly při hodinách změnit, co se vám líbí a vše......co se týká zumby :-)